Пинок из зоны комфорта
Большинство сейчас пребывают в легком шоке. Потому что знакомая и понятная жизнь закончилась слишком резко. И в это трудно поверить.
Мы знаем жизнь через свои мысли и чувства. Мысли о том, что было и о том, что будет. Это наши надежды и планы. И вдруг все это поломалось.
Ум по инерции крутит планы. И натыкается на бездну. Это новая реальность. И эта реальность странная. Она не похожа на привычную жизнь.
Словно эта реальность — она ненастоящая. Так бывает только в кино. Какой-то сюр. Нужно просто очнуться, и прежняя нормальная жизнь вернется.
Но она не возвращается. У нас теперь новая норма.
Похожие переживания испытывает ребенок, когда взрослеет. Он сдает свою детскую картину жизни. Каждый год учится понимать жизнь заново. Тоньше. Точней. Взрослей.
Но ребенку легче. Его окружают взрослые. Они все расскажут. Подставят плечо. И это успокаивает.
А если картина жизни ломается у взрослого? На кого опираться? Во что верить? Как жить дальше, когда ориентиры рассыпались? Словно ухнул в пропасть. Опоры выскользнули и началась пугающая невесомость. И она продолжается. День за днем. Теперь синоним нашего будущего — неизвестность.
Перемены как бы говорят: твои представления о жизни несостоятельны. Ты жил в иллюзии. Думал, твоя жизнь — день сурка? Стабильность и постоянство? Тебе это приснилось. Ты крепко спишь в своих грезах. Но можешь проснуться. Это твой шанс еще раз повзрослеть. Увидеть реальность ясней.
Ты можешь запороть шанс. Заснуть еще крепче, чтобы спрятать свой страх. Подавить целый слой сознания, чтобы не видеть и не чувствовать. Не понимать новую реальность.
Такое самоотчуждение ведет к депрессии. Начинается порочный круг. Депрессия лишает сил, руки опускаются. Поэтому запускаешь жизнь. Начинаются негативные прогнозы. Депрессия усиливается.
Второй вариант — пробудиться и повзрослеть. Не цепляешься за рассыпающуюся картину жизни. А продолжать учиться. Словно ты ребенок. Присматриваешься к потоку реальности. Учишься его понимать заново. Впускаешь новые мысли — твои новые более тонкие опоры.
Если возникает вопрос: как жить? Главное — не замыкаться и не опускать руки.
Чуткость
Возможно, вы замечали: чем у человека меньше осознанности, тем он грубей. Он словно не понимает, что другие люди — живые. И запросто рассуждает о том, как с ними поступить.
Нам страшно осознавать, что другие люди — не числа из военной хроники. Не должности, не функции, не сухая информация. Они — такие же, как мы. У каждого за глазами — своя внутренняя вселенная из мыслей и чувств.
Осознанность увеличивает чуткость. Поднимать руку на живого человека не хочется. Стыдно. Это и есть цивилизованность.
Когда включаешь сознание, начинаешь чувствовать сам факт жизни. Жизнь — не какая-то навязанная, опостылевшая вечность. Это не пустой день из твоего расписания. Жизнь — это вообще-то самое главное. Все, что у тебя есть. Возможность жить.
Перемены как бы приглашают поменять парадигму жизни. Они говорят: жизнь — не день сурка. Почувствуй это. Не ври себе, будто понимаешь, что происходит. Стань снова учеником. Почувствуй, что эта жизнь происходит сейчас. С тобой! И может прекратиться в любой миг. Этот живой поток — непредсказуемый. Не засыпай! Чувствуй настоящее. Тогда перемены не будут тебя шокировать. Ты уже будешь пробужден.
Это и есть практика осознанности.
Игорь Саторин, книга "Апгрейд личности".
