В субботу был Международный день борьбы с депрессией.
По разным оценкам, во всем мире от депрессии страдает 5-10% взрослого населения или 600 миллионов человек из всех возрастных групп.
Депрессия- ведущая причина суицида.
В своей практике с диагнозом депрессивное расстройство встречаюсь довольно часто, каждый второй подросток проходит комплексное лечение: курс психотерапии + медикаментозная поддержка.
Страдающий депрессией сталкивается с обесцениванием, критикой, а также советами встряхнуться, собраться, выспаться, проявить усилие воли, отвлечься. Все это не работает.
При депрессии нужна поддержка, душевные разговоры, помогающие осмыслить происходящее, помощь в быту, прогулки на свежем воздухе и конечно же психотерапия.
Первые признаки депрессии:
У кого-то возникает понимание, что еда не такая вкусная, как раньше, хобби доставляет меньше удовольствия. Может быть ощущение, что ухудшилась память или внимание, может появиться чувство вины, часто неоправданное, хотя человеку кажется, что он сделал что-то не так.
Сами по себе эти симптомы могут ничего не означать, ведь всем нам иногда бывает грустно и у нас есть право побыть не столь активными.
А вот если у вас или ваших близких это продолжается несколько недель и даже больше, то есть повод обратиться к специалисту из области психологического здоровья.
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких.
